Nứt gót chân không hẳn là vấn đề đáng lo ngại. Những thói quen chăm sóc chân thường xuyên như ngâm chân, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm là đủ để mang lại cho bạn một đôi chân mềm mại và mịn màng. Trong trường hợp gót chân nứt nẻ không thể cải thiện được hoặc các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn kèm theo chảy máu và đau nhức, hãy đến gặp bác sĩ để điều trị kịp thời.
Nguyên nhân nào gây khô chân và nứt gót chân?
Chân khô và nứt gót chân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Rất phổ biến ở người lớn, tình trạng bàn chân này còn được gọi là nứt gót chân. Nó gây đau và khó chịu và thường xảy ra vào mùa đông.
Nó bắt đầu từ một làn da khô bình thường, dày lên theo thời gian và nứt nẻ. Da khô là nguyên nhân chính dẫn đến nứt gót chân nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra nó. Các lý do khác gây nứt gót chân bao gồm:
- Điều kiện thời tiết
- Bị chai
- Viêm da
- Nấm
- Vẩy nến hoặc bệnh chàm
- Thiếu vitamin
- Suy giáp
- Da sừng Palmoplantar
- Mang thai
Các triệu chứng của nứt gót chân là gì?
Các triệu chứng liên quan đến nứt gót chân thường bao gồm:
- Da bong tróc
- Ngứa
- Đau dữ dội
- Chảy máu
- Viêm
Nếu gót chân nứt nẻ của bạn là do một tình trạng bệnh lý như bệnh vẩy nến hoặc bệnh nấm da chân, nó có thể có nhiều biến chứng hơn bình thường. Bạn có thể phải đối mặt với các tình trạng như
- Loét bàn chân do tiểu đường
- Mất cảm giác trên bàn chân của bạn
- Viêm mô tế bào
5 cách để điều trị nứt gót chân
1. Kem dưỡng hoặc kem dưỡng da chân
Cách điều trị đầu tiên cho gót chân nứt nẻ là bôi hoặc kem dưỡng da chân.Bạn có thể dễ dàng tìm được các sản phẩm kem dưỡng da chân phù hợp với mình vì chúng có rất nhiều trên thị trường.
2. Ngâm & Tẩy da chết
Da ở gót chân của bạn thường dày hơn phần còn lại của cơ thể. Điều này làm cho nó dễ bị khô hơn. Ngâm chân trong nước ấm và thường xuyên tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn giảm nứt gót chân.
Làm thế nào để tẩy tế bào chết cho bàn chân?
- Trộn xà phòng vào trong nước ấm.
- Ngâm chân trong nước ấm.
- Dùng bàn chải chà chân.
- Sau khi làm xong, dùng khăn mềm thấm khô chân.
- Bôi một lớp dưỡng lên phần gót chân.
- Mang tất để bảo vệ chân khỏi bụi.
3. Băng gạc lỏng
Băng dạng lỏng về mặt kỹ thuật là dạng xịt và bạn không cần bận tâm về việc băng thực sự ở đúng vị trí.
4.Các biện pháp khắc phục hậu quả
A. Dầu dừa
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm da tự nhiên khóa độ ẩm bên trong da và làm mềm da dày của gót chân. Các chuyên gia về da khuyên bạn nên sử dụng dầu dừa cho các tình trạng da khô, eczema và bệnh vẩy nến.
Khi bạn ngâm chân trong nước ấm, kết thúc quy trình bằng cách thoa dầu dừa. Đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nó sẽ giúp bạn điều trị nhiễm trùng và chảy máu ở gót chân nứt nẻ.
B. Mật ong
Mật ong có thể điều trị và làm sạch vết thương. Nó cũng rất tốt cho việc dưỡng ẩm da, và được sử dụng trong nhiều loại kem chăm sóc da chân. Dùng mật ong để chà chân sau khi ngâm chân vào nước ấm. Bạn cũng có thể sử dụng nó như một mặt nạ dưỡng da chân qua đêm.
C. Giấm
Giấm có thể hữu ích nếu bạn pha với nước ấm khi ngâm chân. Nhiều người đã thấy thuyên giảm sau khi dùng giấm để ngâm chân.
D. Nước súc miệng
Bạn có thể thêm một loại nước súc miệng sát khuẩn khi ngâm chân trong nước ấm.
Làm thế nào để ngăn ngừa gót chân bị nứt?
Thực hiện một thói quen đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa khô chân. Tạo thói quen cơ bản hàng ngày cho bản thân bao gồm làm sạch và dưỡng ẩm cho bàn chân. Ngoài ra, hãy kiểm tra chân thường xuyên xem có vấn đề gì không.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi bất thường nào, hãy giải quyết chúng ngay lập tức. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề với tính linh hoạt hoặc cử động. Đừng bỏ qua các triệu chứng đau, kích ứng hoặc bất kỳ nhiễm trùng nào.
| Nên | Không nên |
| Mang giày và tất được che phủ đầy đủ để tránh bụi. | Không đi dép xỏ ngón, dép quai hậu hoặc giày hở lưng vì chúng có thể khiến bụi bẩn bám vào chân và khiến chúng lâu khô. |
| Bôi kem dưỡng chân mỗi tối và dùng tất che chân. | Không đứng một tư thế hoặc ngồi khoanh chân quá lâu. |
| Mang đệm tùy chỉnh cho gót chân của bạn để điều chỉnh áp lực của trọng lượng cơ thể. | Tránh đi giày chật. |
| Uống nhiều nước và kiểm tra chân thường xuyên. | Đừng bỏ qua thói quen chăm sóc bàn chân của bạn chỉ vì bạn không bị nứt gót chân hoặc gót chân bị nứt của bạn đã được điều trị. Việc vệ sinh chân và bôi kem dưỡng chân cần được thực hiện thường xuyên. |
